Sports Angels: pilates con María Giner

Mirarte al espejo te ayuda a tener una correcta postura

La Sport Angel, María Giner, nos cuenta cómo cuidarnos.

El reflejo de nuestra imagen puede sernos de mucha utilidad a la hora de corregir nuestra postura. Si descuidamos nuestro aspecto físico, el espejo nos alerta de que podíamos retocar aquí y allá para mejorar nuestro aspecto; lo mismo ocurre si nos fijamos en la postura que, adoptamos inconscientemente en la cola de la tienda, esperando el autobús o incluso sentados para trabajar o comer.
Es importante estar alerta y no caer en posturas que, a la larga, nos perjudicarán y además arruinan nuestra imagen. ¡Mírate! ¡Estírate! Y haz que tu postura sea además de correcta, atractiva.
Si mantienes tu musculatura activa y la equilibras con ejercicios de fuerza pero también de flexibilidad, el resultado será una figura elegante y unos movimientos armoniosos. Características de un cuerpo saludable pero también atractivo. Disciplinas como pilates, yoga, ballet, natación, baile, esgrima… pueden ayudarte mucho a cumplir este objetivo. Pero si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio o apuntarte a actividades de este tipo, mi consejo es que dediques 10-15 minutos al día para activar tu abdomen, espalda y brazos. Estirar todo el cuerpo y caminar siempre que puedas. Nuestros vídeos de Sports Angels, serán tu aliado en este caso o cuando te vayas de vacaciones en verano.
Una posición adecuada, con la columna alargada, los hombros lejos de las orejas y alineación de las articulaciones, lo más cercana a la posición neutra de pilates, te garantiza un cuerpo saludable y exento de dolores. ¡Activa tus músculos y verás cómo te favorece, por dentro y …por fuera!

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Estarbien, Fitness, Ejercicios, Sports Angels

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